«Прежде всего, чтобы справиться со стрессом - нужно расслабиться.
Иногда мы не можем изменить ситуацию или событие, но мы всегда можем выбрать своё отношение к чему-либо.

Перед важной контрольной или экзаменом рекомендуется не сидеть и зубрить до последнего, а попробовать сменить род деятельности: заняться любимым делом или хобби.

Очень важно проговаривать, что всё обязательно получиться и будет хорошо. Ведь мысли - материализуются!»

В дополнении вы можете пройти тест на выявление уровня стресса по ссылке и сразу получить ответ:

https://disk.yandex.ru/d/qyG0gBWY_L1Sew

Благодарим Александру за рекомендации и интересный тест.